វាស់ភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំក្នុងចិត្ត ហើយគ្រប់គ្រងវាជាមួយកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តតាមតម្រូវការ!
វាផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍រំភើប។
ឆ្លៀតពេលដើម្បីទទួលស្គាល់អារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងតាមរយៈកម្មវិធីផ្សេងៗក្នុងចិត្ត។
• សូមណែនាំដល់អ្នកដែលមានកង្វល់ខាងក្រោម!
1. សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចគេងលក់ស្រួលដោយសារតែការថប់បារម្ភ ភ័យឬកង្វល់
2. ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកចិត្តរបស់អ្នកដោយសារតែការព្រួយបារម្ភស្មុគស្មាញ។
3. អ្នកណាចង់ពិនិត្យកម្រិតស្ត្រេស និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
4. ចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង ប៉ុន្តែមានបន្ទុកក្នុងការទទួលការព្យាបាល។
5. អ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ប៉ុន្តែស្ទាក់ស្ទើរ ព្រោះមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា និងចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា
• កម្មវិធីគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចិត្ត
1. វាស់ស្ទង់ bpm របស់អ្នកប្រើជាមួយ PPG (ការរកឃើញរលកជីពចរអុបទិក) និងវិភាគកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរ bpm ដើម្បីវាស់កម្រិតនៃការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកប្រើប្រាស់នីមួយៗ។
2. ចាត់ថ្នាក់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលដែលបានវាស់វែង។
3. យើងណែនាំកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលសមរម្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌស្ត្រេសរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។
• តើ PPG ជាអ្វី?
បច្ចេកវិទ្យាវាស់រលកជីពចរអុបទិក និង PPG ដែលប្រើដើម្បីវាស់ភាពតានតឹង គឺជាការអនុវត្តតាមទូរសព្ទដៃនៃវិធីសាស្ត្រវាស់វែងដែលប្រើក្នុងឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រជាក់ស្តែង។ វាស់ស្ទង់ការផ្លាស់ប្តូរនៃលំហូរឈាមតាមរយៈម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រើតាមរយៈកាមេរ៉ា និងពន្លឺនៅលើទូរស័ព្ទ។ តាមរយៈនេះ ស្ថានភាពស្ត្រេសទូទៅរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបានបង្ហាញដោយការធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ដូចជាសកម្មភាពសរសៃប្រសាទស្វយ័ត និងតុល្យភាព។
• តើកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្តល់ដោយចិត្តអ្វី?
1. កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអារម្មណ៍
សរសេរអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងកំណត់ហេតុសាមញ្ញជាមួយនឹងសញ្ញាអារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។ ខ្ញុំអាចពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំដោយបង្កើតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដែលផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
2. គិតឡើងវិញ
វាគឺជាកម្មវិធីដែលសម្រួលដល់ ACT (ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង) ដូច្នេះអ្នកអាចជឿជាក់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈសំណួរមួយចំនួន ហើយបោះជំហានចេញពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ហើយមើលទៅពួកគេជាមួយនឹងទស្សនៈថ្មី។
3. សមាធិ
ផ្តោតលើការដកដង្ហើម និងទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនៅពេលនេះ ដើម្បីឱ្យខ្ញុំអាចទទួលអារម្មណ៍បានពេញលេញនូវអារម្មណ៍ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះ។
4. សំឡេង
វាផ្តល់នូវសំឡេងធម្មជាតិ និង ASMRs ជាច្រើនដែលបានថត និងថតដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ជាមួយនឹងមុខងារកំណត់ម៉ោង អ្នកអាចរីករាយជាមួយវាបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមដែលអ្នកចង់បាន ឬកំណត់ពេលវេលាគោលដៅដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។
ទំព័រដើម៖ http://www.demand.co.kr/ ទំនាក់ទំនង៖
[email protected]