Inflow ADHD

លំហូរចូលត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកដែលមាន ADHD សម្រាប់មនុស្សដែលមាន ADHD ។ យើងមិនមែនជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង pomodoro ដ៏រុងរឿង ឬប្រតិទិនទេ។ យើងជាកម្មវិធីឌីជីថលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង ADHD/ADD របស់អ្នក។

តើអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ទេ? អង្គការ? ការ​ពន្យារពេល? ចុះការយកចិត្តទុកដាក់ ការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងការថប់បារម្ភ? តើប្រតិទិន អ្នករៀបចំផែនការ កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់អ្នកនៅតែមិនជួយអ្នកក្នុងការរៀបចំ ឬសម្រេចកិច្ចការនានាមែនទេ? តើ​បញ្ជី​ត្រូវ​ធ្វើ​របស់​អ្នក​គ្រាន់​តែ​មិន​កាត់​វា​ទេ?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD/ADD របស់អ្នកមិនចាំបាច់រារាំងអ្នកទេ។ លំហូរចូលអាចជួយបាន។

លំហូរចូលគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ដែលបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង ADHD/ADD (ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង)។

មនុស្សជាច្រើនមើលឃើញថា ADHD/ADD គ្រាន់តែជាឱនភាព ឬបញ្ហា។ ប៉ុន្តែគន្លឹះដើម្បីរីកចម្រើនជាមួយ ADHD ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹង និងទទួលយកខួរក្បាល ADHD តែមួយគត់របស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមផ្តោតអារម្មណ៍ បំពេញគោលដៅរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការរំខាន ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ ចំណាយ​ពេល​តិច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ផែនការ​ដើម្បី​មាន​ផលិតភាព និង​ពេល​វេលា​កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​បាន​សម្រេច។

បង្កើនជំនាញរបស់អ្នកក្នុងវិស័យទាំងនេះ៖

- ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍
- ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង
- ការកំណត់គោលដៅ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
- ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍
- ការកាត់បន្ថយការរំខាន
- ការញៀនតាមអ៊ីនធឺណិត
- ការបង្កើតទម្លាប់
- ធ្វើតាមកាលវិភាគ
- អង្គការ
- ការគ្រប់គ្រង​ពេលវេលា
- ភាពរំជើបរំជួល
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ
- ការ​ពន្យារពេល
- ជម្រើសថ្នាំ និងការព្យាបាល
- សតិ
- អាហារូបត្ថម្ភ

... ទាំងអស់ដោយគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅក្នុងការមើលឃើញ។

Inflow ផ្តល់នូវឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្តោតលើយុទ្ធសាស្រ្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ យើងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃតាមទម្លាប់ មួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។

វាដល់ពេលហើយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ជីដែលត្រូវធ្វើរបស់អ្នកដោយងាយស្រួល មិនថាកំពុងសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ការរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬគ្រាន់តែកំណត់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង។ ផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយរៀបចំជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

Inflow ក៏កំណត់អ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យជាមួយនឹង:

- សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការរំលឹកដែលមើលឃើញរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- បញ្ហាប្រឈមដើម្បីដាក់អ្វីដែលអ្នករៀនអំពី ADHD/ADD ទៅក្នុងការអនុវត្ត
- មុខងារផ្តោតអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់អាទិភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព
- សហគមន៍ ADHD/ADD ដែលមិនមានការមាក់ងាយ និងគាំទ្រដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក។
- ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីយល់ពីទម្លាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
- ផ្សាយផ្ទាល់ព្រឹត្តិការណ៍ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកប្រឹក្សា គ្រូបង្វឹក ADHD អ្នករៀបចំផ្ទះ និងច្រើនទៀត

អ្វីក៏ដោយដែលគោលដៅរបស់អ្នកអាចជា - ជំនាញអង្គភាពរឹងមាំ ការកសាងបញ្ជីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ការការពារការពន្យារពេល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ កាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាផ្ចង់អារម្មណ៍ ផ្តោតលើអ្នកដទៃ ឬគ្រាន់តែដោះស្រាយជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD/ADD - លំហូរចូលអាចជួយបាន។

ADHD/ADD អាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាការចូលប្រើជំនួយគួរតែជា! ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងភាពតានតឹងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រង ADHD/ADD យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​មាន​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆយ​ជា​ផ្លូវ​ការ​ឬ​ការ​វាយ​តម្លៃ​ដើម្បី​ប្រើ Inflow!

ការរំលឹក៖ ខណៈពេលដែលយើងជាកម្មវិធី ADHD/ADD ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត យើងគ្របដណ្តប់លើជំនាញមុខងារប្រតិបត្តិជាច្រើន ដែលអាចអនុវត្តបានចំពោះជំងឺ Autism (ASD), OCD, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, dyslexia, dyspraxia និងច្រើនទៀត។

សំណួរ ឬមតិកែលម្អ? បាញ់យើងអ៊ីមែល! [[email protected]](mailto:[email protected])

ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបិទនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកជាវមុនពេលការសាកល្បងរបស់អ្នកបញ្ចប់ រយៈពេលសាកល្បងដែលនៅសល់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានដកហូតភ្លាមៗនៅពេលដែលការទិញរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://getinflow.io/terms/

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://getinflow/privacy-policy/