Mindiful

Mindiful គឺជាវេទិកាផ្នែកទន់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលរីកចម្រើន ពង្រឹង និងកម្សាន្ត ដែលរួមមានលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តដែលរៀនដំបូង ឧបករណ៍យល់ដឹង - ដូចជាផ្ទាំងក្រណាត់ទិនានុប្បវត្តិ និងការវិភាគរបស់យើង។ ទាំងអស់បានកំណត់នៅក្នុងចំណុចប្រទាក់សៀវភៅរឿងដែលមិនចេះរីងស្ងួត។

ល្អសម្រាប់ទាំងការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះជាមួយឪពុកម្តាយ/អាណាព្យាបាល ឬសម្រាប់ប្រើជាមួយគ្រូ/គ្រូពេទ្យ។

ធនធានសុខភាពផ្លូវចិត្តដំណាក់កាលដំបូង ដើម្បីអនាគតកាន់តែប្រសើរ!

————

លំហាត់ពពក៖
អនុវត្តលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តដំណាក់កាលដំបូង។

-Bird Breathing: ការណែនាំអំពីលំហាត់ដកដង្ហើម។
ការដកដង្ហើមដោយចលនា៖ រៀនគ្រប់គ្រង និងបន្ថយល្បឿននៃការដកដង្ហើមដោយធ្វើតាមស្លាបបក្សីឡើងលើចុះ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល និងចេញ។
ដង្ហើមដ្យាក្រាម៖ រៀនដកដង្ហើមឱ្យពេញ និងជ្រៅជាងមុន ដោយពង្រីកពោះ (ដ្យាក្រាម) ដូចបាល់ឆ្នេរ។
ដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ/មាត់៖ រៀនដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ និងចេញតាមមាត់។
-Monkey Moods: ការណែនាំអំពីភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។

កុមារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវរចនាប័ទ្មពីរផ្សេងគ្នាដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ទីមួយ ការបង្ហាញ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ទីពីរ ដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ផ្សេងៗ និងទំនាក់ទំនងពេលដែលពួកគេធ្លាប់មានអារម្មណ៍។
Emotion Learning Photobooth៖ អនុវត្ត​អារម្មណ៍​ដោយ​មើល​ឃើញ​ជាមួយ​នឹង​របាំង​សត្វ​ដ៏​រីករាយ និង​ការ​បង្ហាញ​មុខ។

-Sloth Stretches៖ ការណែនាំអំពីការលាតសន្ធឹង និងការយល់ដឹងអំពីលំហ។

កុមារមើលការបង្ហាញឃ្លីបខ្លីដែលមើលឃើញសាមញ្ញនៃការលាតសន្ធឹងដោយស្លូតបូត។
ការលាតសន្ធឹងរបស់យើងដើរតួជាការណែនាំដ៏ងាយស្រួល និងរីករាយចំពោះការតភ្ជាប់នៃចិត្ត និងរាងកាយ និងការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទី/ចាប់យកកន្លែងទំនេរ។
- ការសំរាកលំហែសត្វល្មូន៖ ការណែនាំអំពីការសំរាកលំហែ និងសមាធិ។
ពស់ងងុយគេង៖ ប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរភាពតានតឹង ដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់/គេងលក់ស្រួល។
The Gecko ដែលដឹងគុណ៖ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការសម្រាកតាមរយៈគំនិតនៃការដឹងគុណ។
របស់ដែលចូលចិត្តបំផុតរបស់កង្កែប៖ ប្រើបច្ចេកទេសរំលឹកការចងចាំជាវិជ្ជមាន ដើម្បីសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។
ទិនានុប្បវត្តិដំបូងរបស់ខ្ញុំ៖
ដំណោះស្រាយនៃអាយុមុនអក្ខរកម្ម ទៅនឹងការសរសេរទិនានុប្បវត្តិដំណាក់កាលដំបូង ជាមួយនឹងផ្ទាំងក្រណាត់ទិនានុប្បវត្តិរបស់យើង។ ត្រូវបានស្នើឱ្យប្រើសម្រាប់ការរៀនវិចារណកថាដំណាក់កាលដំបូង និងជាជម្រើសមួយសម្រាប់ 'អស់ពេល'។

កុមារត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យដាក់បញ្ចូលទិនានុប្បវត្តិប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុង 'My First Journal'។ នេះគឺជាកន្លែងសុវត្ថិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់កុមារក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយសេរីពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។

ការ​ចុះ​ផ្សាយ​ដោយ​ងាយ​ស្រួល​ដូច​ជា 1-2-3!
1. គំនូរ
2. ការថតសំឡេង
3. ការជ្រើសរើសអារម្មណ៍ (ឧ. រីករាយ ក្រៀមក្រំ ។ល។)។

- ការជ្រើសរើសសារពត៌មាន៖
"ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ... "
«ខ្ញុំ​មាន​អំណរគុណ​ចំពោះ...»
"ខ្ញុំខឹងព្រោះ..."
"ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លួនឯងព្រោះ ... "
"សុបិនរបស់ខ្ញុំគឺ ... "
"ខ្ញុំបង្ហាញសេចក្តីសប្បុរសនៅពេលដែល ... "

ការយល់ដឹង និងការវិភាគ៖
ការយល់ដឹងអំពីការវិភាគដែលផ្តល់ដោយ Mindiful™ គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលពីរបៀបដែលកុមារអាចមានអារម្មណ៍ ទោះបីជាអារម្មណ៍ទាំងនោះមិនត្រូវបានបង្ហាញដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ។

ការវិភាគ 'វិបផតថលមាតាបិតា' របស់យើងអាចចូលប្រើបានពីអេក្រង់ 'ផ្ទះ' និងរំលេចព័ត៌មានសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយតាមដាន និងកែលម្អទិដ្ឋភាពនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ របាយការណ៍បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់/កន្លែងហាត់ប្រាណដែលត្រូវផ្តោតទៅលើ ឬដែលអាចត្រូវបានមើលរំលង។ ប្រតិទិន និងកំណត់ហេតុនិន្នាការអារម្មណ៍របស់យើង ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលមើលតាមពេលវេលា នូវអ្វីដែលជាអារម្មណ៍ និងលំនាំទូទៅបំផុតនៅក្នុងនិន្នាការអារម្មណ៍។

របាយការណ៍ដែលមាន៖
- ទិដ្ឋភាពទូទៅ
- អារម្មណ៍
- ការប្រើប្រាស់លំហាត់ប្រាណ
- ទិនានុប្បវត្តិ

របាយការណ៍/ទិនានុប្បវត្តិមានសម្រាប់ទាញយក។

សៀវភៅគន្លឹះ៖ រកបាន & ប្រមូលគន្លឹះទៅរកភាពវិជ្ជមាន! គំរូនៃការលើកទឹកចិត្តដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យបន្តការរីកចំរើនរបស់ពួកគេដោយការអនុវត្តលំហាត់។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការភ្ជាប់នូវគោលដៅដែលមានឥទ្ធិពល 'ជីវិតពិត' ដើម្បីដោះសោ 'កូនសោទៅកាន់ភាពវិជ្ជមានរបស់យើង។

————

យើងនៅ Mindiful™ ជឿថាធនធានសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារសកម្មគួរតែអាចចូលប្រើបានជាសកល ហើយក្លាយជាផ្នែកធម្មជាតិនៃការអប់រំដំបូង។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខណៈពិសេសនាពេលខាងមុខ មានសិទ្ធិចូលប្រើការណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់មានប្រយោជន៍ ផ្តល់មតិកែលម្អ/សំណើ និងចូលរួមសហគមន៍របស់យើងនៅ mindiful.io!
ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ព្យាយាម​រៀន​ពី​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​ឡើងវិញ​ក្នុង​វ័យ​ពេញវ័យ? Mindiful™ គឺជាដំណោះស្រាយសកម្មជាមូលដ្ឋាន។
ទម្លាប់ល្អចាប់ផ្តើមនៅក្មេង។