Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga For Beginners ដោយ Yoga-Go គឺជាកម្មវិធីហាត់យោគៈ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និង yogis កម្រិតខ្ពស់។ ស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណ 600+ សម្រាប់តម្រូវការណាមួយ៖ ការហាត់ប្រាណយូហ្គា Somatic, យូហ្គាកៅអីសម្រាប់មនុស្សចាស់, ការប្រកួត 28 ថ្ងៃជញ្ជាំង Pilates, តៃជី និងច្រើនទៀត។ រៀន និងអនុវត្តក្បាច់យូហ្គាពីជាង 500+ asanas ។

ជាមួយនឹង Yoga-GO អ្នកនឹងទទួលបាន៖
• លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួននៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍
• លំហាត់ប្រាណនៅលើជញ្ជាំង និងលំហាត់យូហ្គា somatic ដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណយោគៈរហ័សរយៈពេល 7 នាទីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងយូហ្គាកម្រិតខ្ពស់
• 600+ ការហាត់ប្រាណដែលបំផុសគំនិតដោយយូហ្គាពី Somatic Yoga និង Chair Yoga Stretching ដល់ការប្រកួត Wall Pilates 28 ថ្ងៃ
• លំហាត់ប្រាណងាយស្រួលធ្វើតាមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការបត់បែន ការលាតសន្ធឹង ការសម្រាក
• ស្ទូឌីយោយូហ្គាទាំងអស់ក្នុងតែមួយនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។

សម្របទៅនឹងតម្រូវការសម្បទារបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃខុសៗគ្នាទៅតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមមាញឹកបំផុតក៏អាចស្វែងរក 7-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណមួយដូចខាងក្រោមនេះ៖ យូហ្គាកៅអី យូហ្គាពេលព្រឹកសាឡុង យូហ្គាខ្ជិលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ គ្មានបញ្ហាទេ! ប្តូរទៅការហាត់ប្រាណ Wall Pilates រយៈពេល 30 នាទី ឬរលាយជាមួយការធ្វើសមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើម។

ការហាត់ប្រាណលើជញ្ជាំង
បទពិសោធន៍ថាមពលរបស់ pilates នៅផ្ទះ។ ស៊េរីលំហាត់នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។ ជញ្ជាំងបម្រើជាឧបករណ៍ជំនួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗដោយភាពជាក់លាក់ និងការគ្រប់គ្រង។ ទម្លាប់ pilates នៅផ្ទះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទាទាំងអស់ ដោយផ្តល់ជូននូវការកែប្រែដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។

កៅអីហាត់យូហ្គា
ជាមួយនឹងយូហ្គាកៅអី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មានភាពតានតឹងនៃការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ស៊េរីនេះផ្តល់នូវការលាយបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃក្បាច់យូហ្គាដ៏ទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចធ្វើបានពីការលួងលោមនៃកៅអីរបស់អ្នក។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងហាត់យូហ្គា ឬអ្នកដែលស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាប។

ផែនការយូហ្គាសូម៉ាទិក
ចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងស៊េរីលំហាត់ somatic ដ៏រីករាយ និងខ្លីរបស់យើង។ លើកកំពស់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក យកឈ្នះភាពតានតឹង និងនិយាយលាពីការឈឺខ្នង នៅពេលអ្នកបើកផ្លូវទៅកាន់សុខុមាលភាពជាមួយនឹងការផ្តល់ថាមពលដល់លំហាត់ប្រាណយូហ្គា somatic ។

តៃជី សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
ស្វែងរកស៊េរី Tai Chi ថ្មីស្រឡាងរបស់យើង ដែលបង្ហាញពីចលនាទន់ភ្លន់ ច្រំដែល ដែលងាយស្រួលរៀន។ បង្កើនថាមពលរបស់អ្នកជាមួយនឹងស៊េរី Tai Chi 28 ថ្ងៃ។

អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
ចូលប្រើការហាត់ប្រាណយូហ្គាដែលផ្តោតលើការឆ្លាក់រូប សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ការលាតសន្ធឹង ឬភាពបត់បែន។ ហាត់ប្រាណគ្រប់ពេលវេលា កំណត់ថ្ងៃហាត់ប្រាណ និងថ្ងៃសម្រាក។

ឧបករណ៍សាងសង់លំហាត់ប្រាណ
ទទួលបានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលយោគៈប្រចាំថ្ងៃតាមតម្រូវការ ដែលយកគោលដៅរបស់អ្នក តំបន់បញ្ហា កម្រិតសម្បទា និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតមកពិចារណា។ ជ្រើសរើសរវាងផែនការហ្វឹកហ្វឺនផ្សេងៗគ្នា ផ្តោតលើតំបន់រាងកាយដែលមានបញ្ហា និងហ្វឹកហាត់ដោយមានគោលបំណង។

យូហ្គាគឺលើសពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាក៏ជាការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណយោគៈរយៈពេល 7 នាទី (យូហ្គាពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង) ណែនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងបញ្ហាប្រឈមរបស់ Wall Pilates ដែលមានគោលបំណងពង្រឹងការស៊ូទ្រាំ និងការសម្រកទម្ងន់ ក៏ដូចជា Chair Yoga និងលំហាត់ប្រាណ somatic ក្នុងគោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល។ រាងកាយ។

ព័ត៌មានអំពីការជាវ
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀតតម្រូវឱ្យមានការជាវ។
បន្ថែមពីលើការជាវដែលបានទិញ យើងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវធាតុបន្ថែម (ឧ. មគ្គុទ្ទេសក៍សុខភាព) សម្រាប់ថ្លៃបន្ថែម ទាំងការបង់ប្រាក់ម្តង ឬការបង់ប្រាក់បន្ត។ តាមការសម្រេចចិត្តរបស់យើង យើងអាចសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកនូវការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី។

ស្រឡាញ់ Yoga-Go? ទុកឱ្យយើងមតិរបស់អ្នក! សំណួរ? មតិប្រតិកម្ម? ផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ [email protected]
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយ Yoga-Go! ស្វែងយល់ពីក្បាច់ថ្មីនៃយូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហ្វឹកហាត់ជាមួយការប្រលង Wall Pilates រយៈពេល 28 ថ្ងៃ សាកល្បងប្រើ Chair Yoga for Seniors រលាយជាមួយ Tai Chi ឬ Somatic Yoga Workout និងបង្កើតទម្លាប់ល្អមួយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។