Sylvia Geersen - Weekmenu's
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលងាយស្រួលនោះទេ។ ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Sylvia Geersen ត្រូវបានចែកចាយដោយសហការជាមួយ និងដោយ FitChef ។ ជាមួយនឹងម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ទាំងនេះ អ្នកមិនត្រូវរាប់កាឡូរី ឬរៀបចំផែនការអាហារម្តងទៀតទេ។ តើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ សម្រកខ្លាញ់ ឬបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំដែរឬទេ? រូបមន្ត ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ និងបញ្ជីទិញទំនិញដកការគិតទាំងអស់ចេញពីដៃរបស់អ្នក!
រូបមន្តសុខភាពរាប់រយមុខ
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អរាប់រយមុខគឺអាចចូលប្រើបានសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដោយមិនគិតថ្លៃ ទោះបីជាមិនមានគណនីពិសេសក៏ដោយ។ ពីអាហារពេលព្រឹកដល់អាហារពេលល្ងាច និងពីអាហារដ៏ទូលំទូលាយរហូតដល់អាហារសម្រន់រហ័ស។ ត្រងរូបមន្តតាមពេលវេលារៀបចំ គ្រឿងផ្សំ និងចំណូលចិត្តរបបអាហារ។
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍បានប្ដូរតាមបំណង
ជាមួយនឹងគណនីបុព្វលាភ អ្នកទទួលបានម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដែលផលិតតាមតម្រូវការថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍។ កាឡូរី និងម៉ាក្រូត្រូវបានកែសម្រួលទាំងស្រុងទៅនឹងរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកជ្រើសរើសថាតើអ្នកចង់ញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាឡែស៊ី និងតម្រូវការរបបអាហារក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ នេះជារបៀបដែលយើងធ្វើការញ៉ាំអាហារសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
កាលវិភាគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
រូបមន្តនៅក្នុងផែនការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អតែងតែមាននៅលើតុក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ សម្រកទម្ងន់ ឬកសាងសាច់ដុំ មិនបាច់ចំណាយពេលច្រើន! ហើយតើអ្នករកឃើញមុខម្ហូបក្នុងគម្រោងអាហាររបស់អ្នកដែលមានរសជាតិតិចដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចជំនួសវាដោយរូបមន្តដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភស្រដៀងគ្នាដោយចុចតែម្តង។
តារាងអាហារដែលមានបញ្ជីទិញប្រចាំសប្តាហ៍
បញ្ជីទិញទំនិញត្រូវបានចងក្រងជារៀងរាល់សប្តាហ៍ដោយផ្អែកលើផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ ងាយស្រួល៖ ផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបដែលអ្នកចំណាយតិចតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយមានសល់តិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន! អ្នកបញ្ជាទិញបញ្ជីទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិតនៅផ្សារទំនើបដោយចុចតែម្តង។ ឬអ្នកអាចយកវាទៅជាមួយនៅពេលអ្នកទៅទិញទំនិញដោយខ្លួនឯង។
ស្រកទម្ងន់ ឬកសាងម៉ាសសាច់ដុំ
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់មែនទេ? បន្ទាប់មកផែនការញ៉ាំនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកខ្លាញ់ក្នុងល្បឿនដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនឃ្លាន។ តើអ្នកចង់ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំទេ? ជាមួយនឹងផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានរាល់ប្លុកអគារដែលវាត្រូវការ!
លក្ខខណ្ឌទូទៅ
https://fitchef.nl/voorwaarden
គោលការណ៍ឯកជនភាព
https://fitchef.nl/privacybeleid
រូបមន្តសុខភាពរាប់រយមុខ
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អរាប់រយមុខគឺអាចចូលប្រើបានសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដោយមិនគិតថ្លៃ ទោះបីជាមិនមានគណនីពិសេសក៏ដោយ។ ពីអាហារពេលព្រឹកដល់អាហារពេលល្ងាច និងពីអាហារដ៏ទូលំទូលាយរហូតដល់អាហារសម្រន់រហ័ស។ ត្រងរូបមន្តតាមពេលវេលារៀបចំ គ្រឿងផ្សំ និងចំណូលចិត្តរបបអាហារ។
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍បានប្ដូរតាមបំណង
ជាមួយនឹងគណនីបុព្វលាភ អ្នកទទួលបានម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដែលផលិតតាមតម្រូវការថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍។ កាឡូរី និងម៉ាក្រូត្រូវបានកែសម្រួលទាំងស្រុងទៅនឹងរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកជ្រើសរើសថាតើអ្នកចង់ញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាឡែស៊ី និងតម្រូវការរបបអាហារក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ នេះជារបៀបដែលយើងធ្វើការញ៉ាំអាហារសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
កាលវិភាគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
រូបមន្តនៅក្នុងផែនការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អតែងតែមាននៅលើតុក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ សម្រកទម្ងន់ ឬកសាងសាច់ដុំ មិនបាច់ចំណាយពេលច្រើន! ហើយតើអ្នករកឃើញមុខម្ហូបក្នុងគម្រោងអាហាររបស់អ្នកដែលមានរសជាតិតិចដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចជំនួសវាដោយរូបមន្តដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភស្រដៀងគ្នាដោយចុចតែម្តង។
តារាងអាហារដែលមានបញ្ជីទិញប្រចាំសប្តាហ៍
បញ្ជីទិញទំនិញត្រូវបានចងក្រងជារៀងរាល់សប្តាហ៍ដោយផ្អែកលើផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ ងាយស្រួល៖ ផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបដែលអ្នកចំណាយតិចតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយមានសល់តិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន! អ្នកបញ្ជាទិញបញ្ជីទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិតនៅផ្សារទំនើបដោយចុចតែម្តង។ ឬអ្នកអាចយកវាទៅជាមួយនៅពេលអ្នកទៅទិញទំនិញដោយខ្លួនឯង។
ស្រកទម្ងន់ ឬកសាងម៉ាសសាច់ដុំ
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់មែនទេ? បន្ទាប់មកផែនការញ៉ាំនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកខ្លាញ់ក្នុងល្បឿនដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនឃ្លាន។ តើអ្នកចង់ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំទេ? ជាមួយនឹងផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានរាល់ប្លុកអគារដែលវាត្រូវការ!
លក្ខខណ្ឌទូទៅ
https://fitchef.nl/voorwaarden
គោលការណ៍ឯកជនភាព
https://fitchef.nl/privacybeleid
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
សុខភាព និងសម្បទា
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
De app is live!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
