Morning meditation

ការធ្វើសមាធិពេលព្រឹកដោយឥតគិតថ្លៃជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុសនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលតស៊ូក្រោកពីគេង។

តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់និងមានសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់បន្ធូរអារម្មណ៍បណ្តើរ ៗ ពីភាពងងុយគេងរបស់អ្នក។ ភាពខុសគ្នានៃការធ្វើសមាធិការគិតនិងការសំរាកលំហែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍បំផុសកម្លាំងនិងពោរពេញដោយទំនុកចិត្តរៀងរាល់ព្រឹក។

លក្ខណៈពិសេស:

ភ្ញាក់ពីទស្សនីយភាពស្រស់ស្អាតពីគ្រប់ទិសទីជុំវិញពិភពលោក: មើលថ្ងៃរះនៅលើកោះត្រូពិករីករាយនឹងព្រឹកព្រលឹមនៅលើវាលទំនាបអាហ្វ្រិកនិងជាច្រើនទៀត។

ប្រើជំនាញធ្វើសមាធិនិងសតិអារម្មណ៍ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍និងដងខ្លួនរបស់អ្នកថ្នមៗសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ៖ បច្ចេកទេសស្គែនរាងកាយដកដង្ហើមសមាធិនិងសាច់ដុំលាតសន្ធឹងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃដែលបំផុសគំនិតនិងនៅក្នុងគំនិតត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវគិតពីបញ្ហាប្រឈមឬឧបសគ្គប្រចាំថ្ងៃហើយកំណត់ចេតនារបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះវា។

ក្រោកពីគ្រែដោយមានបំណងវិជ្ជមាន។ ច្បាស់នៅលើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខហើយត្រូវបានបំផុសគំនិតដើម្បីសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។

ប្រើការបញ្ជាក់ការដឹងគុណដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រើការបញ្ជាក់វិជ្ជមាននិងបច្ចេកទេសមើលឃើញដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃនៅក្នុងស៊ុមខាងស្តាំនៃចិត្ត៖ វិជ្ជមានជំរុញទឹកចិត្តស្ងប់ស្ងាត់មនោគតិរីករាយរីករាយបំផុសគំនិតផលិតភាពស្រស់ស្រាយបន្ធូរអារម្មណ៍ឬពេញថាមពល។

ការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ
សមាធិពេលព្រឹកថ្មីរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់

ប្ដូរសមាធិពេលព្រឹករបស់អ្នក
បំពេញរូបភាពពេញឬតំឡើងកម្មវិធីដើម្បីកែសំរួលសំលេងដើម្បីបង្កើតការគិតសមាធិដ៏ល្អឥតខ្ចោះសំរាប់អ្នក។

សមាធិពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទាញយកឥឡូវនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលបំផុសគំនិតនិងផ្តល់ថាមពល