Yoga for Beginners | Pilates

យូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង - Lazy Yoga ផ្តល់ជូន 300+ យូហ្គា asanas សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ទទួលបានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយនឹងយូហ្គាបែបខ្ជិលដែលងាយស្រួលធ្វើតាម យើងជួយមនុស្សគ្រប់វ័យ ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់មានបទពិសោធន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើម និងណែនាំអ្នកមួយជំហានម្តងៗដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលអ្នករីកចម្រើន! ធ្វើការជាមួយថ្នាក់យូហ្គា 100+ នៅផ្ទះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្ត រាងកាយ និងភាពបត់បែនរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសការបន្លិច
» Lazy Yoga សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា អ្នកចាប់ផ្តើម និងបទពិសោធន៍
» ផែនការលំហាត់ប្រាណយូហ្គា 30 ថ្ងៃដែលមាន 3 កម្រិត
» ថ្នាក់ Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ណែនាំដោយគ្រូបង្វឹកឆ្លាតវៃ
» ប្ដូរផែនការយូហ្គាតាមបំណង
» ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
» ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ តុល្យភាព និងភាពបត់បែន
»កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
» យូហ្គា និងសមាធិ
» ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី

យូហ្គា ស្ទូឌីយ៉ូ នៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងកម្រិត 3 ផ្សេងគ្នាពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់ អ្នកអាចបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះយូហ្គានៅក្នុងថ្នាក់ដំបូងរបស់យើង ឬបញ្ចេញវានៅក្នុងថ្នាក់កម្រិតខ្ពស់។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬមានបទពិសោធន៍ មិនថាប្រុសឬស្រី ចាស់ឬក្មេង កម្មវិធីយូហ្គាដ៏ខ្ជិលនេះសាកសមសម្រាប់អ្នក។

ផ្គូផ្គងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
កម្មវិធី Lazy Yoga ផ្តល់នូវថ្នាក់យូហ្គា 100+ សម្រាប់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក - សម្រកទំងន់ ទទួលបានរាង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ សម្របខ្លួន បង្កើនភាពបត់បែន និងតុល្យភាព បំបាត់ភាពតានតឹង សមាធិ យូហ្គា។ល។ គ្រប់ថ្នាក់ទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូយោគអាជីព។ មានឧបសគ្គជាច្រើននៅចន្លោះពី 3-40 នាទី ហើយសូម្បីតែម្តាយដែលរវល់ក៏អាចស្វែងរកមួយដែលសាកសមសម្រាប់នាង និងបំពេញវា។

ប្ដូរតាមបំណងផែនការ Yoga របស់អ្នក។
អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីបណ្ណាល័យ 300+ ក្បាច់យូហ្គា។ ជំនួសលំហាត់ដែលមិនចង់បាន កំណត់លំហាត់ប្រាណ និងរយៈពេលសម្រាក និងតម្រៀបលំហាត់ឡើងវិញដោយចុចតែម្តង។

យូហ្គាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកក៏អាចរំពឹងថានឹងស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងយូហ្គា asanas ផងដែរ ពីព្រោះពួកគេជាច្រើនអាចជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ វាលឿននិងធម្មជាតិ។ ក្រៅពីលំហាត់ប្រាណយូហ្គា យើងក៏ផ្តល់នូវលំហាត់គោលដៅដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញ ដោយជួយឱ្យអ្នកស្រកដៃ ជើង គូទ និងក្បាលពោះ។

មគ្គុទ្ទេសក៍គ្រូបង្ហាត់ដ៏ឆ្លាតវៃនៅទូទាំងថ្នាក់
គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំលម្អិត និងគន្លឹះជាក់ស្តែងក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ ដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តក្បាច់យូហ្គាបានត្រឹមត្រូវ និងការពាររបួសឱ្យប្រាកដ។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
អ្នកអាចពិនិត្យមើលលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការហាត់ប្រាណ ទម្ងន់ និងកាឡូរីដែលបានដុត។ តាមរយៈការចូលដោយប្រើគណនី Google របស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងមិនបាត់បង់ប្រវត្តិដំណើរការ និងទិន្នន័យរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍របស់អ្នក។

នៅតែចង់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា? អនុញ្ញាតឱ្យយូហ្គាចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយជួបអ្នកកាន់តែប្រសើរឥឡូវនេះ!