#SelfLove (GG Confidence & Sel
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.1star
649 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ-ಸ್ವಗತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ವಿಜ್ಞಾನ ಹಿಂತಿರುಗಿ
ಬೆಂಬಲಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಿತ 7 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಿಬಿಟಿ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವಯಂ, ಇತರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಪಕ್ಷಪಾತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದರೆ, ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ
ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:
1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
3. ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
4. ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
5. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
ಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಾನವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ:
1. ಇದನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೂರಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ, ಗೀಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯಿರಿ. ಆಲೋಚನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು?
ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಜಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೇವಲ 2-4 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸ್ವ-ಮಾತಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಒಂದು ಪೂಲ್ ಇದೆ. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ 'ಆಲೋಚನೆಗಳ' ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ವ-ಮಾತುಕತೆಯ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಆಟಗಾರನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಆಟವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬೆಂಬಲ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ಧಕ, ಹೋಲಿಕೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳು, ವಸ್ತುವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ, ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು .
ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಟ್ಟ ಚಿಂತನೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಜಿಟೂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: http://ggapps.net
ಜಿಜಿ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಜಿಜಿ ಸೆಲ್ಫ್ ಕೇರ್ & ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಜಿಜಿ ಒಸಿಡಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
ಜಿಜಿಬಿಐ: ದೇಹ ಚಿತ್ರ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚನೆ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ವಿಜ್ಞಾನ ಹಿಂತಿರುಗಿ
ಬೆಂಬಲಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಿತ 7 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಿಬಿಟಿ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವಯಂ, ಇತರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಪಕ್ಷಪಾತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದರೆ, ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ
ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:
1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
3. ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
4. ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
5. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
ಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಾನವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ:
1. ಇದನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೂರಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ, ಗೀಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯಿರಿ. ಆಲೋಚನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು?
ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಜಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೇವಲ 2-4 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸ್ವ-ಮಾತಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಒಂದು ಪೂಲ್ ಇದೆ. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ 'ಆಲೋಚನೆಗಳ' ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ವ-ಮಾತುಕತೆಯ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಆಟಗಾರನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಆಟವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬೆಂಬಲ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ಧಕ, ಹೋಲಿಕೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳು, ವಸ್ತುವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ, ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು .
ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಟ್ಟ ಚಿಂತನೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಜಿಟೂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: http://ggapps.net
ಜಿಜಿ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಜಿಜಿ ಸೆಲ್ಫ್ ಕೇರ್ & ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಜಿಜಿ ಒಸಿಡಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
ಜಿಜಿಬಿಐ: ದೇಹ ಚಿತ್ರ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚನೆ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.1
641 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
bug fixes
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+972523930258
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
