Meditate & Sleep Hypnosis: MT
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.2star
159 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು:
→ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ.
→ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
→ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
→ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್‌ಟಾಸ್ಟಿಕ್ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಎರಡನ್ನೂ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಆತಂಕವು ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಡುವುಗಳು, ಮುಂಬರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅದು ನಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಎರಡೂ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
▌ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
▌ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
▌ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ!
▌ಬೆಳಗಿನ ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮೆಡಿಟೇಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೈಂಡ್‌ಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೂಲಕ
ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು MindTastik ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ: ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನವು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ನ ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಾವಧಾನತೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ MindTastik ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
▌ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತವಾಗಿರುವುದು. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!
▌ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭಯದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
▌ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ
ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
▌ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
▌ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಇಂದು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
ನಿಯಮಗಳು: https://mindtastik.com/terms.pdf
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://mindtastik.com/privacy.pdf
→ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ.
→ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
→ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
→ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್‌ಟಾಸ್ಟಿಕ್ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಎರಡನ್ನೂ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಆತಂಕವು ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಡುವುಗಳು, ಮುಂಬರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅದು ನಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಎರಡೂ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
▌ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
▌ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
▌ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ!
▌ಬೆಳಗಿನ ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮೆಡಿಟೇಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೈಂಡ್‌ಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೂಲಕ
ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು MindTastik ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ: ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನವು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ನ ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಾವಧಾನತೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ MindTastik ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
▌ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತವಾಗಿರುವುದು. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!
▌ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭಯದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
▌ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ
ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
▌ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
▌ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಇಂದು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
ನಿಯಮಗಳು: https://mindtastik.com/terms.pdf
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://mindtastik.com/privacy.pdf
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.3
153 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
few optimization
