Core Exercises - Abs Workouts

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜೀವನಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ದಿನಚರಿಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ! ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಒಲವು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಅಬ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕೋರ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಬಿಗಿನರ್, ಇಂಟರ್ಮೀಡಿಯೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೂ ತರಬೇತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

- ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಜೀವನಕ್ರಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

- ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೊ ಕೋಚ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಮನೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಯ ದೃ ation ೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದು ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸುವಾಗ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು https://www.vigour.fitness/terms ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು https://www.vigour.fitness/privacy ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.