Ascent: screen time & offtime

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಸೆಂಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಹಣವು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಆಲಸ್ಯದ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ ಆರೋಹಣವು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಹಣವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸುಧಾರಿತ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಸೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ
ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಆರೋಹಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್
ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗೊಂದಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜ್ಞಾಪನೆ
ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮ ಪರದೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ನಮೂನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೀಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು
Instagram Reels ಅಥವಾ YouTube Shorts ನಂತಹ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ರೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ Instagram ಮತ್ತು YouTube ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶಗಳು
ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಗೊಂದಲಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಹಠಾತ್ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು
ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು
ಅಲ್ಗಾರಿದಮಿಕ್ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಆರೋಹಣ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಫೀಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಹಣವು ಕಸ್ಟಮ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಅಥವಾ ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೀರುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆರೋಹಣವು ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು Ascent ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಈ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು: ಆರೋಹಣ, ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ಆಫ್‌ಟೈಮ್, ಆಪ್‌ಬ್ಲಾಕ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್, ಫೋಕಸ್, ಫೋಕಸ್ ಆಗಿರಿ, ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಓಪಲ್, ಆಲಸ್ಯ, ಸ್ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅರಣ್ಯ, ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್

ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ API
ಬಳಕೆದಾರ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.