Dumbbell Home Workout

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಿರಿ:

✔ ಮೊದಲೇ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು:
++ ಹರಿಕಾರ
++ ತೂಕ ನಷ್ಟ
++ ಪೂರ್ಣ ದೇಹ
++ ಒಟ್ಟು ವಿಭಜನೆ
✔ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ ಸಚಿತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✔ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
✔ ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸ
✔ ಕಸ್ಟಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
✔ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✔ ಸುಂದರ, ಫಿಟ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಸಲಹೆಗಳು:
ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸವಾಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.