Tabata HIIT. Interval Timer

1 ಗಂಟೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ 4-ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು.

ತಬಾಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ (HIIT):
• 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ
• 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• 8 ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು:
• Abs ತಾಲೀಮು
• ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ
• ಲೋವರ್ ಬಾಡಿ
• ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ
• ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್
• ಆದರ್ಶ ದೇಹ
+ ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ Tabata ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಬಹುದು!

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಜಿಮ್ ಟೈಮರ್
• ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
• ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
• ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ
• Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಇದು ತರಬೇತಿ ಸಮಯ!