BetterYou

ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಆ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? BetterYou, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಒಡನಾಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

BetterYou ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇಮ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ.

ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅದು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - Google ಫಿಟ್ ಬಳಸಿ, BetterYou ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಗುರಿಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಎದ್ದು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ - ಉತ್ತಮ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ "ಉನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ" ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕರೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ- ಪ್ರತಿ ಗುರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ಥಳಗಳ ಗುರಿಗಳು - ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು (ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ತರಗತಿ, ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು - ಉತ್ತಮ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ನಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. BetterBot ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸವಾಲುಗಳು- ಉತ್ತರದಾಯಿತ್ವದ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 90% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಇಬ್ಬರೂ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.