RESPIRA Breathwork | Breathe +

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೈಕೋಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಗೀತದ ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಪಿರಾ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
* ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ /
* ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ /
* ಒತ್ತಡ + ಆತಂಕವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ
* ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ /
* ಸಮತೋಲನ ಭಾವನೆಗಳು /
* ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ /

[ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಸಿಂಫನಿ ಆನಂದಿಸಿ]

• ಉಸಿರಾಡು, ಬಿಡು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸೈಕೋಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹರಿವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ

[ಬ್ರೀತ್ ಹೋಲ್ಡ್ಸ್]

• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

[ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ]

• RESPIRA ನ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಡಿಯೊ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

[ ದೃಶ್ಯ ಧ್ಯಾನ ]

• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ದೃಶ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಬಬಲ್ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಕ್ಯೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

[ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ]

• ಹೆಸರಾಂತ ಸಂಯೋಜಕರು ರಚಿಸಿದ ರಾಜ್ಯ-ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

[ಆಪ್ ಅನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ]

• ರೆಸ್ಪಿರಾವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬಳಸಲು ನೀವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

[ಆಗಾಗ್ಗೆ ನವೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಡೆಯಿರಿ]

• RESPIRA ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತಡೆರಹಿತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

▶ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ ◀

• "[...] ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ."

• "[...] ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ."

• "[...] ಸೂಪರ್ ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ."

• "[...] ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳು/ಸಂಗೀತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು."

• "[...] ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ."

• "[...] ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ."

• "[...] ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ?

* ಆನ್‌ಲೈನ್ - http://www.respira.app
* ಟ್ವಿಟರ್ - http://twitter.com/respira_app
* Instagram - http://www.instagram.com/wearerespira

GooGhywoiu9839t543j0s7543uw1 - ದಯವಿಟ್ಟು [email protected] ಅನ್ನು GA ಖಾತೆಗೆ GA4 ಗೆ ಸೇರಿಸಿ | 262359244 ‘ನಿರ್ವಾಹಕ’ ಅನುಮತಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ದಿನಾಂಕ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 8, 2024.