Bodylura: Fitness & Nutrition

ನಾವು ಬೋಡಿಲೂರಾ! ನಾವು ಹೊಸ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಯುಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

ನಾವು ಆನ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ತರಗತಿಗಳು, 12 ವಾರಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 20 ವಿಭಿನ್ನ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳು ಉಚಿತ!

ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಮಹಿಳಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಫಲಿತಾಂಶ-ಚಾಲಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, 300+ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
30 ದಿನದ ಟೋನ್ ರೌಂಡ್ 1 (30 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
30 ದಿನದ ಟೋನ್ ರೌಂಡ್ 2 (30 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
30 ದಿನ ಇಗ್ನೈಟ್ (20 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ)

12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಫಿಟ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ (20 ನಿಮಿಷ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
ಟೋನ್ (30 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ಚೂರು (30 ನಿಮಿಷ ದೇಹದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ)
ಶಿಲ್ಪ (45-60 ನಿಮಿಷ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ)
ಗ್ರೋ + ಗ್ಲೋ (30 ನಿಮಿಷ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ)
ಇಗ್ನೈಟ್ (20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)

ಮ್ಯಾಗಿ ಗಾವೊ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
30 ದಿನದ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ (45 ನಿಮಿಷ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ)

12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ (50 ನಿಮಿಷ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ)

ಅಲಿಸ್ಸಾ ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
30 ದಿನದ ಓಟ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (ಓಟಗಾರರಿಗೆ 25-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)

12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
ರನ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (ಓಟಗಾರರಿಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)

ಬ್ರಿಟಾನಿ ಲುಪ್ಟನ್:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಲಿಫ್ಟ್ (60 ನಿಮಿಷ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
ಪುನರುಜ್ಜೀವನ (20-30 ನಿಮಿಷ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶಕ್ತಿ)

ನಿಕ್ಕಿ ರಾಬಿನ್ಸನ್:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (90 ನಿಮಿಷ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (30 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)

ಮಾರ್ಟಿನಾ ಸೆರ್ಗಿ:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಮೂವ್ (30-45 ನಿಮಿಷ ಯೋಗ ನಮ್ಯತೆ)
ಏರಿಕೆ (25-35 ನಿಮಿಷ ಯೋಗ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)

Bodylura ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಹಂತ ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಬೇಡಿಕೆಯ ತರಗತಿಗಳು
ನಿಮಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೊರಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ 20 ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು
ಪರ್ಯಾಯ ಚಲನೆಯ ಸಲಹೆಗಳು
ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ
ದೈನಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬರ್ನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ + ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ 72 ವಾರಗಳ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು
• 300+ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
• 7 ತಿನ್ನುವ ಆದ್ಯತೆಗಳು: ನಿಯಮಿತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪೆಸ್ಕೇಟೇರಿಯನ್, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ
• ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಊಟ ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ
• US ಮತ್ತು ಕೆನಡಿಯನ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್

ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ + ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜರ್ನಲ್
• ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹಲವಾರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷಯಗಳು

ಸದಸ್ಯತ್ವ, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು:
ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಡಿಲುರಾ 7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ 7-ದಿನದ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ, ನೀವು ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಸ್ಯತ್ವ ಯೋಜನೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:
12 ತಿಂಗಳುಗಳು
1 ತಿಂಗಳು

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://bodylura.com/terms-n-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://bodylura.com/privacy-policy