Boostcamp: Gym Workout Planner
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
9.35ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಜಿಮ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ #1 ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಬಹು-ವಾರದ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.
ವಿಮರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• "ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ನಿಶ್ಚಿತ ಸಂಖ್ಯೆ #1 ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ." - ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ (ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, 200K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
•"ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಲಿಫ್ಟ್‌ವಾಲ್ಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ." - ಹ್ಯಾಡಿನ್ ವೈಸ್‌ಮನ್ (ಎಲೈಟ್ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್, 30K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
• "ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಾನು 8 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ Boostcamp ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ 65 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ." - ಗ್ಲಕ್ಸ್ ಜಿಮ್ (40K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್)
• "ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ." - ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಬಿ.
• "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳಲು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್... ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅಸಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಇದು ster0ids ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ." - ರೇ ಡಬ್ಲ್ಯೂ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಫಿಟ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಹೆಸರಾಂತ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 70+ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಸಮುದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಮಹಿಳೆಯರ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ 500+ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್: 1 ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ % ಮತ್ತು RPE ನಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಬಹು-ವಾರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹಂಚಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿ.
ವರ್ಕೌಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ನಂತಹ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್.
• ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳು: ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಬಳಸಿ.
ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ತರಬೇತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
• ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು: ವಾರದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರಿ.
ಕೋಚ್ ಪಾಲುದಾರರು
• ಡಾ. ಎರಿಕ್ ಹೆಲ್ಮ್ಸ್ - PhD, WNBF ಪ್ರೊ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್
• ಬ್ರೈಸ್ ಲೂಯಿಸ್ - 3x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಡನ್ಸ್ಮೋರ್ - 2x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜೆಫ್ರಿ ವೆರಿಟಿ ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್ - ಬರಹಗಾರ, ತರಬೇತುದಾರ, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ - ಎಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ - WNBF ಮಿಸ್ಟರ್ ಯೂನಿವರ್ಸ್, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜಸ್ಟಿನಾ ಎರ್ಕೋಲ್ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಜ್ಞ
• ಬ್ರಾಂಡನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ - ಜಿಮ್ ವಿಮರ್ಶಕ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲಿಫ್ಟರ್
• ಕೋಡಿ ಲೆಫೀವರ್ - GZCL ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
...ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರು
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ ಅಪ್ಪರ್ ಲೋವರ್
• ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪಿಪಿಎಲ್
• 5/3/1 ನೀರಸ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದು
• ಕಾಂಗ್: 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾವೇಜ್ ಗಾತ್ರ
• ಕ್ಯಾಂಡಿಟೊ 6 ವಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ
• ಗ್ರೆಗ್ ನಕೋಲ್ಸ್ ಹರಿಕಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 101
• ಆರ್/ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೂಲ ಹರಿಕಾರ ದಿನಚರಿ (ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು 5x5 ನಂತಹ)
...ಮತ್ತು 700+ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್, ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ಇಂದು 500,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ!
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: https://www.boostcamp.app/contact-us
ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಬಹು-ವಾರದ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.
ವಿಮರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• "ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ನಿಶ್ಚಿತ ಸಂಖ್ಯೆ #1 ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ." - ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ (ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, 200K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
•"ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಲಿಫ್ಟ್‌ವಾಲ್ಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ." - ಹ್ಯಾಡಿನ್ ವೈಸ್‌ಮನ್ (ಎಲೈಟ್ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್, 30K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
• "ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಾನು 8 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ Boostcamp ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ 65 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ." - ಗ್ಲಕ್ಸ್ ಜಿಮ್ (40K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್)
• "ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ." - ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಬಿ.
• "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳಲು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್... ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅಸಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಇದು ster0ids ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ." - ರೇ ಡಬ್ಲ್ಯೂ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಫಿಟ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಹೆಸರಾಂತ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 70+ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಸಮುದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಮಹಿಳೆಯರ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ 500+ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್: 1 ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ % ಮತ್ತು RPE ನಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಬಹು-ವಾರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹಂಚಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿ.
ವರ್ಕೌಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ನಂತಹ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್.
• ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳು: ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಬಳಸಿ.
ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ತರಬೇತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
• ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು: ವಾರದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರಿ.
ಕೋಚ್ ಪಾಲುದಾರರು
• ಡಾ. ಎರಿಕ್ ಹೆಲ್ಮ್ಸ್ - PhD, WNBF ಪ್ರೊ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್
• ಬ್ರೈಸ್ ಲೂಯಿಸ್ - 3x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಡನ್ಸ್ಮೋರ್ - 2x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜೆಫ್ರಿ ವೆರಿಟಿ ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್ - ಬರಹಗಾರ, ತರಬೇತುದಾರ, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ - ಎಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ - WNBF ಮಿಸ್ಟರ್ ಯೂನಿವರ್ಸ್, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜಸ್ಟಿನಾ ಎರ್ಕೋಲ್ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಜ್ಞ
• ಬ್ರಾಂಡನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ - ಜಿಮ್ ವಿಮರ್ಶಕ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲಿಫ್ಟರ್
• ಕೋಡಿ ಲೆಫೀವರ್ - GZCL ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
...ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರು
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ ಅಪ್ಪರ್ ಲೋವರ್
• ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪಿಪಿಎಲ್
• 5/3/1 ನೀರಸ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದು
• ಕಾಂಗ್: 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾವೇಜ್ ಗಾತ್ರ
• ಕ್ಯಾಂಡಿಟೊ 6 ವಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ
• ಗ್ರೆಗ್ ನಕೋಲ್ಸ್ ಹರಿಕಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 101
• ಆರ್/ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೂಲ ಹರಿಕಾರ ದಿನಚರಿ (ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು 5x5 ನಂತಹ)
...ಮತ್ತು 700+ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್, ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ಇಂದು 500,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ!
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: https://www.boostcamp.app/contact-us
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
9.21ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
In this release, we're excited to introduce our new feature - Personal Records. Now you can see your personal records live during workouts, as well as in your workout history and weekly progress reports.
