Breathwrk: Breathing Exercises

ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಸಂಗೀತ, ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕರ್ವ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ! ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಯೋಗಿಗಳು, ನಿದ್ರೆ ವೈದ್ಯರು, ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲುಗಳು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಜ್ಞರು ಬಳಸುವ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ! ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಭೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಕಲಾವಿದ ಡಿಜೆ ವೈಟ್ ಶ್ಯಾಡೋ ಅವರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಸುಧಾರಿತ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ದೃಶ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ತುಮ್ಮೋ, WHM ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ, ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ನೂರಾರು ಸಾವಿರಗಳನ್ನು ಸೇರಿ. ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು 7 ರಿಂದ 77 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ವಿಕಲಾಂಗ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು, ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ!

ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಇತರ ಸಾವಧಾನತೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡರಲ್ಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ! ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ!

ಇದರಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಗೂಪ್, ವೋಗ್, ರೆಕೊಮೆಂಡೋ, ದಿ ಸ್ಕಿಮ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

*ಶಾಂತ
*ನಿದ್ರೆ
*ಎಚ್ಚರ
*ಶಕ್ತಿ ತುಂಬು
*ಆತಂಕ ಶಮನ
*ನೋವು ಪರಿಹಾರ
*ಬಿಚ್ಚುವ
*ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ
*ಬೆಂಕಿಯ ಉಸಿರು
* ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
*ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಕರ್ಬರ್
*ಕನಸು
*ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
* ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ
* ಒಕಿನಾಗಾ I
*ಒಕಿನಾಗಾ II
*ಒಕಿನಾಗಾ III
*& ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಗತಿ:

*ಬ್ರೀತ್ ಕೌಂಟರ್
* ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಗಳು
*ಬ್ರೀತ್ ಹೋಲ್ಡ್ ಟೈಮರ್
*ಎಕ್ಸ್ಹೇಲ್ ಟೈಮರ್

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

*ಕಸ್ಟಮ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
*ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್
*ಜಾಗತಿಕ ನಕ್ಷೆ
*ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
* ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
*ಇನ್ನಷ್ಟು

Breathwrk ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ Breathwrk Pro ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರೀಥ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ರೊ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯ್ಸ್‌ಓವರ್‌ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ

ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

ಫೇಸ್ಬುಕ್ - https://www.facebook.com/breathwrk/

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ © 2021 Breathwrk Inc.