Anxiety Tracker & Self Care

ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಮ್ಮ ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ a
ಪ್ರತಿದಿನವು. ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ, ಬೆವರುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಬಹುದಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
ಅಥವಾ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಟ್ರಿಗರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಇದು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು. ಬಳಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು,
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ a
1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣ.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು
ಸೇರಿವೆ:

- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು.
- ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು.
- ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ.
ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ
ವೈದ್ಯರು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.