Window - Fasting tracker

ವಿಂಡೋವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸೆಟಪ್
ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ
ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೇರಣೆ
ಯಾವುದೇ ದಣಿದ ಸವಾಲುಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಗಮನ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು.
ನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಿನ್ನುವ ವಿಂಡೋ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವಿಂಡೋ ತೆರೆದಾಗ ಸೂಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅಷ್ಟೆ!

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯಾಣದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಫೋಟೋಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು!

ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
16-8 ಅಥವಾ 5-2 ನಂತಹ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಗಳ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
2 ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್
ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
8 ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು?
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಯೋಜನೆ - ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ
Leangains (16:8) ಮತ್ತು Leangains+ (18:6), ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಗಳು
ಸುಲಭ ಆರಂಭ - 12 ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗವಾಗಿ
ಸುಲಭ ಆರಂಭ + - ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ
ವಾರಿಯರ್ ಡಯಟ್ - ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ವೇಗಿಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಉಪವಾಸದ ಗುರಿ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ನಿಗದಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿರಿ
ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ - ಕಸ್ಟಮ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ

ಏಕೆ IF?
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

* ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ
ನೀವು ವಿವಿಧ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
* 1-ತಿಂಗಳ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
* 1 ವರ್ಷದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
* ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
* Google Play Store ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ವಿಂಡೋ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲ. ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹ್ಯಾಪಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್!

ವಿಂಡೋವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಮ್ಮ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.

ಥ್ರೈವ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಎಲ್‌ಎಲ್‌ಸಿ ಅಪಾಲೋನ್ ಕುಟುಂಬದ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. Apalon.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA: http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಗೌಪ್ಯತಾ ಸೂಚನೆ: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h