FitPPL: Push Pull Legs Routine

ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದೇ?
ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಾ?

FitPPL ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. FitPPL ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪುಶ್-ಪುಲ್-ಲೆಗ್ಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಊಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ತರಬೇತಿಯ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ: ಪುಶ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪುಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಈ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ವಿಭಜನೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.


ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

- PPL ವಿಭಜನೆಗಳು ಒಂದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪುಶ್-ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆರು ದಿನಗಳ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ.
- ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ