Yoga | Down Dog

ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪೂರ್ವ-ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊಗಳಂತೆ, ಡೌನ್ ಡಾಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 60,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾನ್ಫಿಗರೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಡೌನ್ ಡಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಪರ
ನಮ್ಮ ಬಿಗಿನರ್ 1 ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಬಹು ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಧಗಳು
ವಿನ್ಯಾಸ, ಹಠ, ಸೌಮ್ಯ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್‌ಬೆಂಡ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಥವಾ ಲೋ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನೀವು ಬೂಸ್ಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು 6 ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಏರುವ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಸಂಗೀತ.

ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೂಸ್ಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು 19 ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡಲಾದ ಭಂಗಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು "ಇಷ್ಟ" ಭಂಗಿಗಳು. "ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್ ಸ್ಪೀಡ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ಡ್ ಲೆಂಗ್ತ್
ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್ ಸ್ಪೀಡ್ (ಒಂದು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ) ಮತ್ತು ಹೋಲ್ಡ್ ಲೆಂಗ್ತ್ (ನೀವು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ) ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೇಗವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ.

ಬಹು ಭಾಷೆಗಳು
ನಮ್ಮ 6 ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 6 ಇತರ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ!

"ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೈದ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ. ಯೋಗವನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲಾರೆ- ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. -ಜೇಮ್ಸ್

"ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಎಂದಿನಂತೆ. ನೀವು ಹುಡುಗರೇ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಟಿ-ರೆಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಬಲ್ಲೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು :)" -ಶರೋನ್

"ನನ್ನ 71 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮೋಡ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!" -ಮಾರ್ಗರೆಟ್

"ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ!” - ಎಮಿಲಿ

"ಕೇವಲ ಒಂದು ಯಿನ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನನ್ನ ನಮ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ * ದೊಡ್ಡ * ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು." - ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ
ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು https://www.downdogapp.com/terms ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು https://www.downdogapp.com/privacy ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು