HIIT | Down Dog

ಮೊದಲೇ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡಿ! ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು HIIT ಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಳಿಕೊಳ್ಳಿ. 1000+ ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನೀವು HIIT ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಂತ 0 ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ - ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ರಂಗಪರಿಕರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಹೈ ಡೆಫಿನಿಷನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಪ್ರತಿ HIIT ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ!

ನೀವು ಬಯಸುವ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಟ್ಟು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 4 ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮೇಲಿನ ದೇಹ, ಕೆಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಮಿಕ್ಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ಲೆಗ್ ಡೇ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕಿಲ್ಲರ್, ಟೋಟಲ್ ಬಾಡಿ - ಇಲ್ಲ ಜಿಗಿತಗಳು, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ, ಸೆಕ್ಸಿ ಬ್ಯಾಕ್ ತರುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಏರೋಬಿಕ್, ಕೋರ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದಂತಹ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮಣಿಕಟ್ಟು? ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಲಗೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಬರ್ಪಿಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರದ ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ SYNC
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಡೌನ್ ಡಾಗ್ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು https://www.downdogapp.com/terms ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು https://www.downdogapp.com/privacy ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು