Elite HRV: Wellness & Fitness

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (HRV) ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಎಲೈಟ್ HRV ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು:
- ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
-ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಊಹಿಸಿ
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
- ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮೋಡ್‌ನಿಂದ (ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ) ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೊರಬನ್ನಿ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
-ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ.

ಎಲೈಟ್ HRV ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

HRV ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಂವೇದಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
-ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ HRV ಸಂವೇದಕಗಳು: http://www.elitehrv.com/compatible-devices
-ಬ್ಲೂಟೂತ್ 4.0 ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ANT+ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ."

ಎಲೈಟ್ HRV ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ:
- ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
- ನಾನು ಇಂದು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೇ?
- ನಾನು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ?
- ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
- ನಾನು ಇಂದು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳಬಹುದೇ?

ನಿಖರತೆ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ
--> ನಮ್ಮ ನಿಖರತೆಯನ್ನು 5-ಲೀಡ್ EEG ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಇದು HRV ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ಸೇರಿದಂತೆ 115+ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನಾ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ಪೊಲೀಸರು, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ, ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

HRV ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿವೈರ್ ಮಾಡಿ
--> "ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ರೀತ್ ಮೈಂಡ್: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ" ಎಂಬ ಡಾ. ಲೇಹ್ ಲಾಗೋಸ್ ಅವರ 10-ವಾರದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಡಾ. ಲಾಗೋಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
+ ದೈನಂದಿನ HRV ಮತ್ತು ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರೆಡಿನೆಸ್ ಸ್ಕೋರ್
+ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ (ANS) ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಗೇಜ್
+ HRV ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ (ಸಮಯ-ಡೊಮೇನ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ-ಡೊಮೇನ್)
+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟ
+ HRV ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ತರಬೇತಿ
+ ಟೀಮ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್

ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ (ಒತ್ತಡ) ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್/ಕ್ರಾನಿಕ್ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ME/CFS), ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಪೋಸ್ಚುರಲ್ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (POTS) ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲೈಟ್ HRV ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
+ HRV ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
+ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸಿಗ್ನಲ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಾಕೃತಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ
+ ಅತಿದೊಡ್ಡ HRV ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಡೇಟಾ
+ ನಿಮ್ಮ HR ಮತ್ತು HRV ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ
+ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬ್ಯಾಕಪ್
+ ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ HRV ನಿಖರತೆ

ಎಲೈಟ್ HRV ತರಬೇತಿ ಶಿಖರಗಳು, ಹೆಡ್ಸ್ ಅಪ್ ಹೆಲ್ತ್, ಫೈನಲ್ ಸರ್ಜ್, ಸ್ಟ್ರಾವಾ, ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೈವ್ HRV ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
+ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್/ಕೊಹೆರೆನ್ಸ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಪೇಸರ್
+ ನೈಜ ಸಮಯ/ಲೈವ್ HRV ಅನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
+ ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪೇಸರ್
+ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುರಣನ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ HRV ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ:
+ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು RPE
+ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
+ ಮನಸ್ಥಿತಿ
+ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್
+ ದೇಹದ ತೂಕ
+ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು
+ ಕಸ್ಟಮ್ ಬಳಕೆದಾರ-ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು
+ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಚೇತರಿಕೆ (HRR), ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ತಂಪಾಗುವಿಕೆ, ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಂಡಗಳಿಗೆ ಎಲೈಟ್ HRV
ನಿಮ್ಮ HRV ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ, ವೈದ್ಯರು, ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕನಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ತಂಡಗಳು, ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸದಸ್ಯರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಲೈಟ್ HRV ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!