Jillian Michaels | Fitness App

ಮನೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಜಿಲಿಯನ್ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿವಿಡಿ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಧ್ಯಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ!

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪ್ರವೇಶದ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾನರ್

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಲು HD ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ 1000 + ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು! ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹರಿಕಾರ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿತವರೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ತೊಂದರೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ಮಾತ್ರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ!

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಯೋಗ, ಎಚ್‌ಐಐಟಿ, ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ 5 ಕೆ ಮತ್ತು 10 ಕೆ ತರಬೇತಿ, ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಬಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಬ್ ತಾಲೀಮು, ಲೆಗ್ ತಾಲೀಮು, ಬಟ್ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಲು 10, 20, 30 ಅಥವಾ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಜನರೇಟರ್ ಇದೆ!

Work ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಸುಧಾರಿತ)
Fitness ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ (ತೂಕ ನಷ್ಟ, 5 ಕೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು)
Av ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
Fitness ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (ಯೋಗ, ಎಚ್‌ಐಐಟಿ, ಆಬ್ಸ್, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು)
Your ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಿ
Exercise ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
Work ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ

ಡಿವಿಡಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಲೈಬ್ರರಿ

ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಬಾಡಿಶ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ರೆವಲ್ಯೂಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಜಿಲಿಯನ್‌ನ ಡಿವಿಡಿ ತಾಲೀಮು ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ.

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ M ಟ ಪ್ಲ್ಯಾನರ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ Plan ಟ ಯೋಜಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು ಅದು ess ಹೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ planning ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ plan ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ!

Pre ಪ್ರತಿ ಆದ್ಯತೆಗಾಗಿ Plan ಟ ಯೋಜನೆಗಳು: ಓಮ್ನಿವೋರ್, ವೆಗಾನ್, ವೆಜಿಟೇರಿಯನ್, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಫ್ರೀ, ಪೆಸ್ಕಟೇರಿಯನ್, ಕೆಟೊ, 5 ನಿಮಿಷ and ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!
Quick ನೂರಾರು ತ್ವರಿತ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
Allerg ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ
• ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು
Loss ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ
On ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನಲು and ಟ ಮತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
A ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ
Ach ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯೋಜಿಸಬಹುದು
Favorite ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ. ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯವರೆಗಿನ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರೇರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿರಿ.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ತೂಕ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಸೆಲ್ಫಿ ಫೋಟೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಗತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ

ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರಬಲ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ! ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಹುಡುಕಿ! ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಕಸ್ಟಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸಮುದಾಯ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪ್ರವೇಶದ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ನಿಯಮಗಳು

ನಾವು 3 ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಮಾಸಿಕ (1 ತಿಂಗಳು), ತ್ರೈಮಾಸಿಕ (3 ತಿಂಗಳು), ವಾರ್ಷಿಕ (12 ತಿಂಗಳು). ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ನವೀಕರಣ ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms