VANA

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು VANA ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಜರ್ನಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. VANA ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಸೇತುವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

VANA ವಿಷಯವು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಉಸಿರು, ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

ಉಸಿರು
ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನಸ್ಸು
ಮನಸ್ಸಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹ
ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಧ್ವನಿ
ಧ್ವನಿಯು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಂತೆ, ಇದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಶಬ್ದವು ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

• ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಮೈಕ್ರೋಡೋಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
• ಉಸಿರು, ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಧಿಗಳು
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ವಿಷಯ ಸಂಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
• ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಹೊಸ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ