Plyometric Training Workouts

ಫಿಟಿವಿಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಸ್ಫೋಟಕ ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ! ಮುಂದುವರಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹರಿಕಾರ.


ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು ಡೈನಾಮಿಕ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಂತ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕೇಂದ್ರೀಯ ಹಂತ). ಸ್ಫೋಟಕ ಜಿಗಿತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ-ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಂಬವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ಹೆಚ್ಚು.

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

- ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್
- ಫುಟ್ಬಾಲ್
- ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್
- ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್
- ಟೆನಿಸ್
- ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ
- ರಗ್ಬಿ
- ಬೇಸ್ಬಾಲ್
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
- ಎಂಎಂಎ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
- ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾದ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟಿವಿಟಿ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಬೀಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು DJ ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಆಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
• ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ HD ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.loyal.app/privacy-policy