Quit Smoking Gradually - Alive

ನೀವು ಮೊದಲು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಅಲೈವ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ!

ಅಲೈವ್ ಎಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲೈವ್ ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಲೈವ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕ್ರಮೇಣ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊನೆಯ 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವಂತೆ ನಾವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

- ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

- ಪ್ರತಿ ಹಂತವು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

- ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಅಲೈವ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯ ದಾಸರಾಗದೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಿ.

- ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
· ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.
· ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು.
. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.
. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಬೆಂಬಲ.

ಈ ಕ್ವಿಟ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ:
https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/
ನೀವು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ:
https://dejardefumaralive.com/politica-de-privacidad/
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:
https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ.

ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಂತಹ ಸಾಧನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಿಮ ಹಂತ, ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದ್ಧತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ 20-ಹಂತದ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್‌ಗಿಂತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.