HabitMinder • Habit Tracker

ಹ್ಯಾಬಿಟ್‌ಮೈಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಪರದೆಯಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಂತಿಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, HabitMinder ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಧರಿತ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ HabitMinder ನಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾದರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

🚶 ವಾಕಿಂಗ್
ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮ. HabitMinder ಸಹಾಯದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

💧 ಜಲೀಕರಣ
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ 75%, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 83% ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ 90% ರಷ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಲಾರಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ!

🧘 ಉಸಿರಾಟ/ಮನಸ್ಸು
ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

🏋️ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. HabitMinder ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🙋 ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು.

🧍 ನಿಂತು
ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು.

🧎 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವೂ ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🍲 ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಬದ್ಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. HabitMinder ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

😴 ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.


--- ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ---
✓ ಅನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
✓ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✓ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✓ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
✓ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
✓ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ Google ಸಿಂಕ್
✓ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬೆಂಬಲ

--- Wear OS ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ---
✓ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು


ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಬೆಂಬಲ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ತಲುಪಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: https://habitminder.com
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://facebook.com/habitminder
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder