ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ - ಉಚಿತವಾಗಿ!

ಹೆವಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಚಿತ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆವಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

• ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ, ಬಳಸಲು ಸರಳವಾದ ಇಂಟರ್‌ಫೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸುಧಾರಿತ ದಿನಚರಿ ಯೋಜಕನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಉಚಿತ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರ್ಮಪ್, ನಾರ್ಮಲ್, ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
• ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
• ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
• ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಪರಿಮಾಣದ ಸುಂದರವಾದ ಪೂರ್ಣ-ಪರದೆಯ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು, ಉತ್ತಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ

ವೇರ್ OS ವಾಚ್

• ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆವಿ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಲೈವ್ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
• ಹೆವಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆವಿ ವೇರ್ ಓಎಸ್ ಟೈಲ್ ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಅವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
• ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರ್ಮಪ್, ನಾರ್ಮಲ್, ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸಿ

ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

• "ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಾನು ಬಳಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ಸರಳ. ಉಚಿತ. ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು. ಅದ್ಭುತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊಗಳು" - ಸ್ಯಾಮ್ ಇಲೆಲಾಬೊಯೆ
• "ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ" - ಜೇಮ್ಸ್
• "ಹೆವಿ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." - ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಡಿ.

ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು

• ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೆವಿ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 5x5, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದಂತಹ ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• 3 ದಿನದ ತಾಲೀಮು ವಿಭಜನೆ, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ವಿಭಜನೆ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ದಿನಚರಿಗಳು, 5x5, ಮೇಲಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು HIIT ನಂತಹ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಜಿಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಾಡಿಕೆಯ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜಿಮ್ ಪ್ಲಾನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆವಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಲಿಫ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ನಂತಹ +200 ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ
• ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಪ್ರಕಾರದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಹೆವಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿರಿ!

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• [email protected]

ಹೆವಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ!

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಹೆವಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ, ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್, ಜೆಫಿಟ್, 5x5, ಫಿಟ್‌ಬಡ್, ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲ್, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಥವಾ ಹೆವಿಸೆಟ್.