Interval Timer: Tabata Workout

ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್: Tabata ವರ್ಕೌಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಇದು ಉಚಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಈ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್‌ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಉಚಿತವು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಈ ರೌಂಡ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಸೆಟಪ್ ತಾಲೀಮು
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು
- ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು
- ಪ್ರೇರಣೆ
- ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು
- ದೊಡ್ಡ ಅಂಕೆಗಳು
- ವಿಜೆಟ್

ಸೆಟಪ್ ವರ್ಕೌಟ್: tabata,HIIT, WOD ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರೆ
ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿ
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಸೂಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು
ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಬೇತಿ ಹಂತವು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಿಗ್ನಲ್ (ಧ್ವನಿ, ಕಂಪನ, ಧ್ವನಿ) ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಮೋಮ್ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು
ಪ್ರೇರಕ ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೂರ್ಣ ಪರದೆಯ ಬಣ್ಣ ಕೋಡೆಡ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ದೂರದಿಂದ ಓದಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ನಿರಂತರ ಅನ್‌ಲಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವಿಜೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್: Tabata ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ವೋಡ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟೈಮರ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.