Jawline exercises and mewing

ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೆವಿಂಗ್

ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಮುಖದ ಯೋಗ ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ ಯೋಗ

ಇದು ನಿಮ್ಮ 5-ನಿಮಿಷದ ಮುಖ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ದವಡೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ತೀವ್ರತೆಯವರೆಗಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೆವಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬು, ಮೆವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

• ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು.

• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ದವಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

• ಮೆವಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

• ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೈನಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಧಾನ

• ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ

• Plantake UI ನೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಆಕರ್ಷಕ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್

ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೆವಿಂಗ್ :

• ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

• ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ವರದ ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ

• ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ

• ಸುಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಗ್ರಾಫ್

• ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

• ಉಳಿ ದವಡೆ

ದವಡೆಯ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ ಯೋಗ

ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ದವಡೆಯ ಹರಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಯೋಗ, ಮೆವಿಂಗ್, ಜೋಲ್‌ಗಳು, ಗಲ್ಲದ ಹರಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ,

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮೆವಿಂಗ್:

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಾಲಿಗೆ ನಿಯೋಜನೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮೆವಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ Mewing ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ದವಡೆಯ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯಲ್ಲಿ TMJ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪೂರ್ಣ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಕೆದಾರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ TMJ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದವಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು:

• ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದವಡೆ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

• ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಗಾಗಿ ಮುಖ ಯೋಗ

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ

• ಮೆವಿಂಗ್ ಕಲಿಯಿರಿ

• ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಬ್ಯಾಕಪ್

• TMJ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಂಟೇಕ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.