Perfect Body - Meal planner
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.1star
3.85ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಕಸ್ಟಮ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಾಧಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಕೀಟೋ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಬಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಕರವಾದ, ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪಕರಣ-ಮುಕ್ತ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು
ಜಾಗರೂಕ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
24/7 ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವು 24/7 ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಲ್ತ್ಕಿಟ್ ಏಕೀಕರಣ
ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು HealthKit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಇಂದು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://perfectbody.me/general-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://perfectbody.me/privacy-policy
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಕೀಟೋ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಬಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಕರವಾದ, ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪಕರಣ-ಮುಕ್ತ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು
ಜಾಗರೂಕ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
24/7 ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವು 24/7 ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಲ್ತ್ಕಿಟ್ ಏಕೀಕರಣ
ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು HealthKit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಇಂದು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://perfectbody.me/general-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://perfectbody.me/privacy-policy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.1
3.76ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes and other minor improvements.
