MyKegel: Pelvic Floor Workouts

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೆರಿಗೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

MyKegel ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ! ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ಮೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸವಾಲಿನ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿವೆ. ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, MyKegel ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಈಗ MyKegel ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ: ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳು 6 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
•ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಬಳಕೆ: ನಮ್ಮ ವಿಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂಕ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.
• ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ : ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಕಾರ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೆಷನ್: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

- MyKegel ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
* ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
* ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
* ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
* ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
* ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
* ಆರ್ಗನ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ

- ನಮ್ಮ MyKegel ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪಠ್ಯ, ಅನಿಮೇಷನ್, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ! ಅದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಬೆಲೆ: ತಿಂಗಳಿಗೆ 9.99 ಕ್ಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ MyKegel ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಾವತಿ: ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ರದ್ದತಿ: ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ನವೀಕರಣ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ನಿಖರತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ: https://s.bongmi.cn/miscs/kegel/privacy.html
ಸೇವೆ: https://s.bongmi.cn/miscs/kegel/service.html