NeverMind - Mental Health CBT

ನೀವು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನೆವರ್‌ಮೈಂಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೆವರ್‌ಮೈಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ 70% ರಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆ ತರಬೇತಿ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಮುಖ CBT ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮನಬಂದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭವಾದ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
- ಫೌಂಡೇಶನಲ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಪಾಠಗಳು.
- ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೆವರ್‌ಮೈಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ CBT ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.