Carb Curious

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ತೆವಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ಕೀಟೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟನ್ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಹೊಸ ಧೂಮಪಾನವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಕೆಟೊ/ಸೌತ್ ಬೀಚ್/ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್/ಇತ್ಯಾದಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಸೇಬಿನ ಕಿತ್ತಳೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣು.

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಬೀಚ್ ಟ್ರಿಪ್‌ಗೆ ತಂದಂತೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

FAQ:

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೇನು?
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ತೂಕ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿವರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂದಾಜು ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು '1x' ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಮೂದನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಶ್ರುತಿ.

ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ?
ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂದಾಜು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ, ಘಟಕಾಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ 100% ನಿಖರವಾಗಿರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳಿವೆಯೇ?
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂಟ್ರಿ ಎಸ್ಟಿಮೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಬಳಕೆದಾರರು ನಮೂದಿಸಿದ ಊಟದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಷಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು (NLP) ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೊ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೀಟೋ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವಾಗಿದೆ.