Yoga for weight loss beginner
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಯೋಗವು ವೈದ್ಯರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಠ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಯೋಗವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭುಜಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗರ್ ಯೋಗವನ್ನು (ರಂಗಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಠ ಯೋಗ) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ
ಲಿಯೆಂಗರ್ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ
30 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 1.2 ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಯೋಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಎಚ್‌ಡಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ 3 ಡಿ ವಿಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವಿಕ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ, ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Google Fit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಬಿಎಂಐ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
3D ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೂಚನೆ
ಯೋಗವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಠ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಯೋಗವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭುಜಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗರ್ ಯೋಗವನ್ನು (ರಂಗಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಠ ಯೋಗ) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ
ಲಿಯೆಂಗರ್ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ
30 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 1.2 ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಯೋಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಎಚ್‌ಡಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ 3 ಡಿ ವಿಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವಿಕ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ, ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Google Fit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಬಿಎಂಐ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
3D ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೂಚನೆ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
