Nike Run Club - Running Coach

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು*, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳು**, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಸವಾಲುಗಳು — ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಓಡಿ. ನೈಕ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ. ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಷೇಮ ಓಟಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು Nike ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡೋಣ.

5k ನಿಂದ 10k, ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು - ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗೈಡೆಡ್ ರನ್‌ಗಳು** ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ* ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳವರೆಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.5k ಅಥವಾ 10k, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು - NRC ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಓಟಗಾರರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಇಂದು ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಕೇವಲ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ನೈಕ್ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. Nike ಸದಸ್ಯರಾಗಲು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು NRC ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ.

ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡಿ
• ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗ, GPS, ಎತ್ತರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ದೂರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಮೊಬೈಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ಚುವಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
• Android OS ಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳು
• NRC ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಓಡಿಹೋಗಿ*
• ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿ, 4-ವಾರ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು - ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ*
• ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ - ಅಂತಿಮ 12 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ*
• ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಓಟ, ವೇಗದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿ - ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ**
• ಆಡಿಯೊ ಗೈಡೆಡ್ ರನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲಿಯಡ್ ಕಿಪ್‌ಚೋಗ್‌ನಂತಹ ನೈಕ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೇರಣೆ**
• NRC ಯ ಗೈಡೆಡ್ ರನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ**
• ಇನ್-ರನ್ ಆಡಿಯೋ ಚೀರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸಿ

ಚಾಲೆಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ
• 5K ಯಿಂದ 10K ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ - ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
• ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರೇರಣೆ - NRC ಹೊಸ ಮಾಸಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೈಲೇಜ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• NRC ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ
• ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ರನ್ ಕ್ಲಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಿ

ಮೈಲ್ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಶೂ ಟ್ಯಾಗಿಂಗ್
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶೂಗಳಿಗೆ ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಮೈಲ್ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡಿ
• ರನ್ನಿಂಗ್ ವೇಗ - ನೀವು ಯಾವ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮ ಪೇಸರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

NIKE ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫೀಡ್
• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಪೋಷಣೆ, ಅಥ್ಲೀಟ್ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
• Nike ರನ್ನಿಂಗ್ - ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳು, ರನ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆ ಡ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ Nike ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ - ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೈಕ್ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

-

NRC ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ GPS ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC ಎಲ್ಲಾ Wear OS ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು

* US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
** ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳು ಆಯ್ದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.