Oura

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಔರಾ ರಿಂಗ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

24/7 ಕಂಫರ್ಟ್
ಓರಾ ರಿಂಗ್ ಹಗುರವಾದ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಟೈಟಾನಿಯಂ ವಿನ್ಯಾಸವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ನೀರಿನ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿದೆ
ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ 30 ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳನೋಟಗಳು
ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು - ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆ - ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಕ್ರದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಗತಿ
ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಿಂದ ಧ್ಯಾನದವರೆಗೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಾಗ ಔರಾ ರಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪತ್ತೆ
ಔರಾ ರಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾನಿಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು HRV
ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು "ಕೆಫೀನ್" ಅಥವಾ "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್" ನಂತಹ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಔರಾ ರಿಂಗ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಔರಾ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.