Fitness: Workout for Gym|Home
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.4star
5.05ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ! ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವರ್ಕೌಟ್ ವೆರೈಟಿ
ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT).
ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ನಮ್ಮ ತಂಡವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಥವಾ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಊಹೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ:
• ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಅಗಲವಾದ ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆ, ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ: ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಮತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
______________________________________________________
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
ವರ್ಕೌಟ್ ವೆರೈಟಿ
ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT).
ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ನಮ್ಮ ತಂಡವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಥವಾ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಊಹೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ:
• ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಅಗಲವಾದ ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆ, ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ: ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಮತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
______________________________________________________
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.4
5ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
The workout plan interface has been changed, exercise preview images have been changed, minor errors have been fixed
