Yoga for Beginners | Nandy

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ | ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಂದಿ!

ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಸುಂದರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ!

ಇದರ ಮೂಲಕ ಯೋಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ:
Training ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
7 ತ್ವರಿತ 7-ನಿಮಿಷದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
Men ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಜೀವನಕ್ರಮ

ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯೋಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವರ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ | ನಂದಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಟ್ಟಿಲು.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ ಚಾಪೆ ಮಾತ್ರ.
Skills ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
Weight ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ನಮ್ಯತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
You ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು! ಯೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
Gu ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ | ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಂದಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

Body ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಒಂದು ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು!
Challenge ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಹು-ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
Women ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನಸ್ಸು, ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋಗ
Any ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ
Men ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗ

ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:
Iners ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ:
ಯೋಗವನ್ನು ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಯೋಗ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
Inter ಮಧ್ಯಂತರ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ:
ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಿಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಮನೆ ಯೋಗ ತಾಲೀಮುಗಳೂ ಇವೆ!
Advanced ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ:
ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿಗೆ ಏರಿರಿ!

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ | ನಂದಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾವ ದಿನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ! ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

"ಯೋಗ ಫಾರ್ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ | ನಂದಿ" ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯಲು ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನವೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಕ್ತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ನವೀಕರಣ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನವೀಕರಣದ ಬೆಲೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ವಂತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯ ಕ್ಷಣದ ನಂತರ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು [email protected] ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://nandy.app/policy-android.html
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://nandy.app/terms-apple.html