Starting Strength Official

ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ~~~~~~~ 4.9 ಸ್ಟಾರ್ ಸರಾಸರಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ~~~~~~~~

ಮಾರ್ಕ್ ರಿಪ್ಪೆಟೊ ಅವರ "ಸ್ಟಾರ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್" ಸರಣಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 500,000 ಪ್ರತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅನನುಭವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹಂತ 1 ಮತ್ತು ಹಂತ 2 ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಅನನುಭವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

"ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಕುರಿತು ಬರೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ" - ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್, ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಿಧಾನವು ವೇಗವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
-- ಮೂಲಭೂತ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸೂಚನೆಗಳು: ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಪ್ರೆಸ್, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಕ್ಲೀನ್
-- ಬಹು ಕೋನ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫೋಟೋ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
-- ಮಾರ್ಕ್ ರಿಪ್ಪೆಟೊ ಅವರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.
-- ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಲಾಗಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-- ವಾರ್ಮಪ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಸೆಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಾರ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
-- ವರ್ಕ್‌ಸೆಟ್ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
-- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
-- ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
-- ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
-- ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು CSV ನಂತೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ (ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
-- ಸಹಾಯಕವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.
-- ಮೆಟ್ರಿಕ್ (ಕೆಜಿ) ಅಥವಾ ಇಂಪೀರಿಯಲ್ಸ್ (ಎಲ್ಬಿಎಸ್)
-- ಸ್ಟಾರ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಕೋಚ್‌ಗಳಿಂದ ಫಾರ್ಮ್ ಚೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ದಯವಿಟ್ಟು [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ