ಥೆರಾ: ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ, ಸಮಯದ ಹೂಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಯವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Thera ಇದೆ.

ಥೇರಾ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ಭಾವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ರಹಸ್ಯ ಡೈರಿ (ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ);

• ಕನಸಿನ ಪತ್ರಿಕೆ;

• ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿ;

• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲ್;

• ಮೂಡ್ ಲಾಗ್;

• ಆತಂಕದ ಧ್ಯಾನ;

• ಚಿಂತನೆಯ ದಿನಚರಿ;

• ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು…

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ವಿಶ್ ಡೈರಿ -

ಗುರಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್, ಅಲ್ಲಿ 365 ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ -

ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಆತಂಕದ ಬಿಡುಗಡೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಇತರರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ಭಯಗಳ ದಿನಚರಿ -

ಇದು ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

-ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ -

ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೂಡ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ