Smiling Mind: Mental Wellbeing

ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ನಿಮಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ಮೆಂಟಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಡೆಲ್‌ನಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯ ಸೆಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬದುಕಲು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಷಯ, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 5 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ವಯಸ್ಕ ಸಂಗ್ರಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಷಯದ ಶ್ರೇಣಿಯಿದೆ!

ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ:
* 700+ ಪಾಠಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು
* 50+ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು

ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ; ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ; ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ; ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು
* ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕ ಧ್ಯಾನಗಳು
* ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ
* ನಿದ್ರೆ, ಶಾಂತತೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಎಚ್ಚರದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
* ನಿದ್ರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ:
* ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
* ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
* ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
* ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
* ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
* ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವಿಷಯವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
* ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
* ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
* ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
* ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್

ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪೀಳಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆಜೀವ ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಪುರಾವೆ-ಆಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಮನಸ್ಸು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ. ಈಗ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಅಲೆಯುವಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್‌ನ ಹೊಸ ಮಿಷನ್, ಲೈಫ್ಲಾಂಗ್ ಮೆಂಟಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

"ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್‌ನ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." - ಲ್ಯೂಕ್, 10

"ನಾವು ನನ್ನ ಮಗನಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ” - ವರ್ಷ 3 ಮತ್ತು 5 ಪೋಷಕರು