Yoga - Track Yoga

ಯೋಗವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಯೋಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಯೋಗ ತಂಡವು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಠ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ, ಯೋಗ ಆಸನಗಳು, ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ, ಕೋರ್ ಯೋಗ, ಪವರ್ ಯೋಗ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಬಾಬಾ ರಾಮ್‌ದೇವ್ ಯೋಗದಂತಹ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.


ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ?
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗಿಗಳು, ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ನುರಿತರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ HD ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.


ನಿಯಮಿತ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಿ.
- ಯೋಗ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.
- ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಗೆ ಉಚಿತ ಕ್ರಿಯಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಮೈಂಡ್
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸರಣಿ
- ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಫಿಟ್ನೆಸ್
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗ
- ಯೋಗ ತಾಲೀಮು

ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ಸ್ - ವಿವಿಧ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ
- ಹರಿಕಾರನ ಮನಸ್ಸು
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಪರಿಹಾರ
- ಪೂರ್ವ ರನ್ ಯೋಗ
- ನಂತರದ ರನ್ ಯೋಗ
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಿಲ್ಡರ್
- ಬೆಳಗಿನ ಯೋಗ
- ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಯೋಗ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೂಸ್ಟರ್
- ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ
- ಪ್ರಯಾಣ ಯೋಗ
- Abs ಗಾಗಿ ಯೋಗ
- ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್
- ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ
- ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಯೋಗ
- ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಗೆ ಯೋಗ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ಯೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಶುದ್ಧ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಉಸಿರಾಟ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗ, ಯೋಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ ಆಸನಗಳು, ಹಠ ಯೋಗ, ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ, ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ, ಕೋರ್ ಯೋಗ, ಪವರ್ ಯೋಗ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಠ ಯೋಗ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ ಮಾಹಿತಿ. ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮಟ್ಟಗಳು

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಅದು ಮೂಲಭೂತ - ಮಧ್ಯಂತರ - ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
# ಆರಂಭಿಕರ ಭಂಗಿಗಳು
# ಮಧ್ಯಂತರ ಭಂಗಿಗಳು
# ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಗಳು

ವರ್ಗಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ

# ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳು
# ಬ್ಯಾಕ್ ಬೆಂಡ್ ಭಂಗಿಗಳು
# ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್ ಭಂಗಿಗಳು
# ಕೋರ್ ಭಂಗಿಗಳು
# ವಿಲೋಮ ಭಂಗಿಗಳು
# ಕುಳಿತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳು
# ತಿರುಚಿದ ಭಂಗಿಗಳು
# ಆರ್ಮ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಭಂಗಿಗಳು
# ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಂಗಿಗಳು

ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/trackyoga
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇವಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ: ವಿಘ್ನೇಶ್ ಕಂದಸಾಮಿ