LemonFast-Intermittent Fasting

LemonFast -- ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ -- ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ.

ನಾವು LemonFast ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಂದವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು.


ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಎಂದರೇನು?
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುವ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ! ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನೂರಾರು ಅಳವಡಿಕೆದಾರರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ!

LemonFast ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
LemonFast ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಪರಿಣತರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ಮತ್ತು ಲೆಮನ್ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೋಹಕವಾದ ಕಿಟ್ಟಿ ಲೆಮೊನಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.


ಲೆಮನ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
✔ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್ - ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
✔ ದೇಹ ಸ್ಥಿತಿ - ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
✔ ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ
✔ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಾಖಲೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
✔ ದೇಹ ದಾಖಲೆಗಳು - ಅವಧಿ, ಅಳತೆಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ
✔ ಜ್ಞಾನ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ
✔ 100+ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
✔ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
✔ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆ - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
✔ ಯೋ-ಯೋ ಆಹಾರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು


ಲೆಮನ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
• ಉಪವಾಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೋಶ-ದುರಸ್ತಿ/ಕೋಶ-ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ
• ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಡೆಯಿರಿ


ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ! ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವೆ?
ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಭರವಸೆ! ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಏನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವೋ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ - [email protected] ಮೂಲಕ ಸಲ್ಲಿಸಿ.


*ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಗರ್ಭಿಣಿ/ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದವರಿಗೆ, 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
*ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.