Relaxation by newpharma

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, Newpharma ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.
ನಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿ, 3D ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು (ಬೈನೌರಲ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳು/ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು), ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಾಸನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು... ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಇತರ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಚಲನೆಗಳು, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು, ಬೈನೌರಲ್ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು 3D ಧ್ವನಿಗಳು.

ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಆಲ್ಫಾ, ಬೀಟಾ, ಥೀಟಾ, ಡೆಲ್ಟಾ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಬೀಟಾ ತರಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ, ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ ವೇಗದ ಬೀಟಾ ಅಲೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಶಾಂತವಾದ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 'ವಲಯದಲ್ಲಿ' ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಬೈನೌರಲ್ ಶಬ್ದಗಳು
20 Hz ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವ ಎರಡು ಆವರ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಈ ಶಬ್ದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಬ್ದಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಡ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
3D ಶಬ್ದಗಳು
ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೂಲ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಶಬ್ದಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳು ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಾಸನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪುರಾತನ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಸುತ್ತ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ: ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ.