Inflow ADHD

ಒಳಹರಿವು ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ನಾವು ವೈಭವೀಕರಿಸಿದ ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ADHD/ADD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಗಮನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಾ? ಸಂಸ್ಥೆ? ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ? ಗಮನ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಯೋಜಕ, ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ADHD/ADD ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳಹರಿವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಳಹರಿವು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (CBT) ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ADHD/ADD (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ADHD/ADD ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮೆದುಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ:

- ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ
- ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ
- ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಕಡಿತ
- ಸೈಬರ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
- ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
- ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಸಂಸ್ಥೆ
- ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
- ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
- ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್
- ಪೋಷಣೆ

...ಎಲ್ಲವೂ ಜಾಹೀರಾತಿಲ್ಲದೆ.

ಒಳಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.

ಒಳಹರಿವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ:

- ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ
- ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ/ಎಡಿಡಿ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಸವಾಲುಗಳು
- ಡೈಲಿ ಫೋಕಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕಳಂಕ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ADHD/ADD ಸಮುದಾಯ
- ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜರ್ನಲ್
- ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಲಹೆಗಾರ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತರಬೇತುದಾರ, ಮನೆ ಸಂಘಟಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಏನೇ ಆಗಿರಬಹುದು - ಬಲವಾದ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ/ಎಡಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು - ಒಳಹರಿವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ADHD/ADD ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ! ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ/ಎಡಿಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಒಳಹರಿವು ಬಳಸಲು ನೀವು ಔಪಚಾರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಜ್ಞಾಪನೆ: ನಾವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ADHD/ADD ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸ್ವಲೀನತೆ (ASD), OCD, ಖಿನ್ನತೆ, ಡಿಸ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾ, ಡಿಸ್ಪ್ರಾಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ? ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಶೂಟ್ ಮಾಡಿ! [[email protected]](mailto:[email protected])

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://getinflow.io/terms/

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://getinflow/privacy-policy/