Jogging for weight loss

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೊಸ ಜಾಗಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 2024 ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷವನ್ನಾಗಿಸಿ! ನಾವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ರನ್‌ಗಳು, ರಮಣೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳು, ವರ್ಚುವಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳು, ರನ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಸಲಹೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪದಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು 5K ನಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಓಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಹಂಚಿಕೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ನಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜಾಗಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ HIIT ಜಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಉಚಿತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಜಾಗಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಹೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಜಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು:-
< ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ < 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ < ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ < ಓಟದ ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್ < ಆಫ್‌ಲೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಾಂಗಣ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ < ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಬಳಸಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ < ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋಧಕ.

ನಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಓಟ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 28 ದಿನ (4 ವಾರಗಳು) ಹೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಗಿಂಗ್ ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಜಾಗಿಂಗ್ ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ದೂರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗ ಯೋಜಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೋಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೂರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ರನ್ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸರಳವಾದ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಮೈಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ರನ್ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ದೈನಂದಿನ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಹೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ಓಟದಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜೋಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂಬಲಿಸುವ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.