Buttocks Workout: Leg & Butt

ದಿನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗ್ಲುಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಲೂಟಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ! ನೀವು 30 ದಿನಗಳ ಚಾಲೆಂಜ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಕಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೃಷ್ಠದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!
ನೆಕ್ಸಾಫ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಉಚಿತ ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು 30 ದಿನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್!

ನೆಕ್ಸಾಫ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ?

- ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ!
- ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ. ಉತ್ತಮ ರೂಪ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ, ದೊಡ್ಡ ಲೂಟಿ!
- ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು
- ಬಟ್ ಕಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಬಟ್ ವರ್ಕ್ ಔಟ್
- ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
- ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ!
- ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮಾದಕ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ಈ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
- ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ವರ್ಕ್ ಔಟ್‌ಗಳು.
- ಗುರಿಗಳು: ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಯ ಅಂತರಗಳು, ಎಬಿಎಸ್, ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!
- ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು.
- ಪುರುಷರಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತಾಲೀಮು.
-ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ವಾಡ್, ಆದರೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ!

ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಟೋನ್ಡ್ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಿ! ಕಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!

ನೀವು ಲೆಗ್ ಡೇ ವರ್ಕೌಟ್, ಒಳ ತೊಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್, ಔಟರ್ ಥೈ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಲೆಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಮಹಾನ್ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಟೋನ್ಡ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಬಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿ ಆದರೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ!

ನಮ್ಮ ಮಹಿಳಾ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಕೈಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗಮನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತ್ವರಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ! ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವೆ? ಪೃಷ್ಠದ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಲುಕಿಂಗ್ ಬಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ!